Vidéo – J’ai testé E-FIT, les machines dont rafolent les joueurs du Real Madrid

Après avoir testé le crossfit il y a près d’un an, j’ai testé E-FIT, une nouvelle façon de faire du sport. C’est une méthode qui combine l’électro-stimulation et le fitness. Cette technologie est déjà présente dans une trentaine de pays et elle est très prisée par les athlètes de haut-niveau, notamment les joueurs du Real Madrid. Je me suis senti un peu comme Cristiano Ronaldo l’espace de 30 minutes.

« J’ai fait le test E-FIT à Nantes où j’ai été très bien accueilli par Valérie Voros, la responsable commerciale et Sylvain, le coach sportif.  Avant de commencer la séance Valérie m’a remis un legging et un t-shirt moulant (selfie ci-dessous) donc pas besoin d’affaires de sport. Sylvain m’a ensuite habillé avec la veste et le short rempli d’électrodes puis branché à la machine. La machine que j’ai testé c’est la EF 2080 qui stimule l’ensemble du corps et qui permet un entraînement en duo (ce qui peut être sympa). »

Les appareils développés par E-Fit utilisent l’électro-stimulation pour toucher le plus grand nombre de personnes. Grâce aux réglages de chaque paramètre, la séance d’entraînement s’organise de façon à atteindre le but recherché par l’utilisateur:

– Remise en forme et tonification

– Affinement de la silhouette et bien-être

– Retour à l’effort et réhabilitation

– Amélioration des performances

– Dynamisme musculaire

– Force musculaire accrus.

SelFIT
En mode selFIT

1 séance de 25 min = 1h30 de sport

Les appareils E-FIT se composent d’une console de contrôle à laquelle est relié un vêtement technique composé d’une veste et d’un short. A l’intérieur de la tenue, des électrodes sont placées sur les principaux groupes musculaires: pectoraux, abdominaux, grand dorsal pour la veste, plus des brassards pour les biceps/triceps. Les fessiers, lombaires, quadriceps, ischios sont stimulés par des électrodes placés dans le short, plus les bandes pour les mollets. Chaque électrode est ajustable à la morphologie de l’utilisateur. Tous les câbles sont intégrés au vêtement qui est ajustable par sangles pour ne pas gêner les mouvements. Seul le câble principal sort de la tenue.

« Alors, on parle d’électrodes, mais ça n’a rien à voir avec ce que l’on peut voir dans les émissions de télé-achat ou dans les salons de beauté par exemple. Parce que (vous le verrez dans la vidéo ci-dessous) il y a un coach qui est présent tout au long de la séance et qui nous fait faire des exercices en même temps que l’électro-stimulation. Les deux combinés permettent une efficacité totale pour un travail musculaire profond adaptable à la condition physique de chacun et à l’âge. »

La console EFIT permet de régler l'intensité des signaux électriques des électrodes.
La console E-FIT permet de régler l’intensité des impulsions.

Les avantages avec E-FIT pour les sportifs:

– Temps d’échauffement réduit. 6 à 10 minutes, équivalant à un échauffement normal de 35 minutes environs, en économisant l’énergie pour l’épreuve.
– Les muscles profonds sont sollicités directement dès le début de la séance. Avec des exercices spécifiques coordonnés avec l’électro-stimulation, on obtient une augmentation de la masse musculaire ou/et la puissance ou/et la vitesse selon les réglages.

L’entraînement ne nécessite pas de charges lourdes, préservant ainsi les articulations déjà fortement sollicitées durant les entraînements classiques.

– On peut stimuler jusqu’à 12 groupes musculaires simultanément de façon très efficace et en seulement 20 à 30 minutes maximum.

Voici la vidéo du test:

Mon verdict:

« J’ai vraiment découvert une nouvelle façon de faire de la muscu. Vous avez vu dans la vidéo ce que l’on peut faire rien qu’avec des poids de 1,5kg. Sur le moment je n’ai pas souffert contrairement au crossfit que j’avais testé l’année dernière, mais 2-3 jours après la séance j’ai commencé à ressentir des petites courbatures au niveau des bras et des cuisses, le signe que ça travaille quand même. Je conseille vraiment E-FIT à toutes les personnes qui veulent se muscler ou perdre du poids avant l’été. C’est maintenant qu’il faut le faire, pas le 29 juin… Evidemment tout ça à un coût, pas forcément accessible à toutes les bourses (39€ pour 2 séances dont la première gratuite, 6 séances valables 4 semaines 234€, 10 séances valables 8 semaines 379€ et 20 séances valables 12 semaines 750€). Vous pouvez aussi venir à deux et bénéficier d’un tarif dégressif:30€ la séance, 174€ pour 6 séances, 275€ pour 10 séances et 510€ pour 20 séances (prix par personne). »

CONTACT: 06.84.84.33.75 ou valerie.voros@e-fit.fr

Morgan Bouchet

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s